Sağlık Hocası

İnsülin Direnci Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?

15.11.2019
81

İnsülin direnci, vücut hücrelerinin insülin hormonuna düzgün tepki vermediği zaman ortaya çıkan bir durumdur. Bu hastalık, tip 2 diyabet, gebelik diyabeti ve prediyabete yol açan itici faktördür.

İnsülin Direnci Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?

Genel bakış

İnsülin direnci, kaslarınızdaki, yağınız ve karaciğerinizdeki hücrelerin insüline iyi yanıt vermediği ve kanınızdaki glikozu enerji için kullanamadığı zamandır. Bunu telafi etmek için pankreasınız daha fazla insülin yapar ve amanla kan şekeri seviyeniz artar.

İnsülin direnci sendromu obezite, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet gibi bir grup sorunu içerir. Dünyada binlerce insanı etkileyebilir. Bu hastalığı metabolik sendrom olarak da duymuş olabilirsiniz.

İnsülin direncinin nedenleri ve risk faktörleri

Bu durumu daha muhtemel hale getirebilecek şeyler aşağıda sıralanmıştır:

   
  • Obezite, özellikle göbek yağı
  • Etkin olmayan yaşam tarzı
  • Karbonhidrat oranı yüksek diyet
  • Gestasyonel diyabet
  • Alkolden bağımsız karaciğer yağlanması hastalığı ve polikistik over sendromu gibi sağlık koşulları
  • Genetik olarak diyabete yatkınlık
  • Sigara içmek
  • Etnik köken – soyunuz Afrika, Latin veya Amerikan yerlisi ise daha muhtemeldir
  • Yaş – 45 yaşından sonra daha muhtemeldir
  • Cushing sendromu ve akromegali gibi hormonal bozukluklar
  • Bazı ilaçlar
  • Uyku apnesi gibi uyku sorunları

İnsülin direnci belirtileri

Nasıl hissettiğinize göre insülin direncine sahip olup olmadığınızı söyleyemezsiniz. Kan şekeri seviyenizi kontrol eden bir kan testi yaptırmanız gerekir.

Aynı şekilde, doktorunuzu görmeden bu hastalık sendromunun bir parçası olan diğer sağlık koşullarının çoğuna sahip olup olmadığınızı bilemezsiniz.

Bazı insülin direnci belirtileri aşağıda sıralanmıştır:   

  • Erkeklerde 40 inç ve kadınlarda 35 inçten fazla bel
  • 130/80 veya daha yüksek kan basıncı değerleri
  • 100 mg/dL’nin üzerinde açlık kan şekeri seviyesi
  • 150 mg/dL’nin üzerindeki açlık trigliserit seviyesi
  • Erkeklerde 40 mg/dL’nin altında ve kadınlarda 50 mg/dL’nin üzerinde bir HDL kolesterol seviyesi
  • Koyu renkli kadifemsi ciltler

Nasıl teşhis edilir?

Doktorunuz aşağıdaki şeyleri insülin direnci teşhis etmek için kullanacaktır:

  • Sorular: Ailenizin tıbbi geçmişi hakkındaki şeyleri bilmek isteyecektir.
  • Fiziksel muayene: Seni tartıracak ve kan basıncını kontrol edecektir.
  • Kan testleri: Kan değerlerinizi görmek isteyecektir.
  • Açlık plazma glukoz testi: Bu test kan şekeri miktarınızı en az 8 saattir hiçbir şey yemediğiniz durumlarda ölçer.
  • Oral glikoz tolerans testi. İlk önce açlık glikoz testine gireceksiniz. O zaman şekerli bir çözelti içeceksiniz. Bundan iki saat sonra başka bir kan testi yapacaksınız.
  • Hemoglobin A1c testi: Bu kan testi, son 2 ila 3 ay boyunca ortalama kan şekeri seviyenizi gösterir. Doktorlar prediyabet veya diyabet teşhisi için bunu kullanır. Diyabetiniz varsa, kontrol altında olup olmadığını göstermeye yardımcı olur.

İnsülin direnci nasıl tedavi ve önlenmesi

   

İnsülin direncini tersine çevirmek ve tip 2 diyabetin önlenmesi için aşağıdaki adımlar atabilirsiniz:

  • Egzersiz: Haftada 5 veya daha fazla gün, en az 30 dakika orta derecede aktivite (hızlı yürüyüş gibi) yapın.
  • Sağlıklı bir kiloda kalın: Neye ağırlık vermeniz gerektiğinden veya kilo verme hedefine nasıl ulaşacağınızdan emin değilseniz, doktorunuza danışın. Ayrıca bir diyetisyen ve sertifikalı kişisel bir eğitmen ile konuşmak isteyebilirsiniz.
  • Sağlıklı diyetle beslenin: Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, fındık, fasulye, balık, baklagiller ve diğer yağsız proteinleri düşünebilirsiniz.
  • İlaçlarınızı alın: Doktorunuz, kan şekerinizi kontrol altında tutmak için bazı ilaçlar yazabilir. Bunları düzenli kullanmalısınız.

İnsülin direncinin komplikasyonları

Eğer bahsettiğimiz metabolik sendrom tedavi edilmezse, aşağıdakiler yol açabilir:

  • Şiddetli yüksek kan şekeri
  • Şiddetli düşük kan şekeri
  • Kalp krizi
  • İnme
  • Böbrek hastalığı
  • Göz problemleri
  • Kanser
  • Alzheimer hastalığı

Not: Konu hakkında ilgili videoyu aşağıdan izleyebilirsiniz:

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.