Sağlık Hocası

Demir Eksikliği Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?

29.11.2019
41

Demir eksikliği yaygın bir durum olarak sıklıkla karşımıza çıkmaktadır. Demir vücudumuz için temel bir mineraldir ve demir seviyeleri çok düşük olduğunda kansızlığa neden olabilir.

Demir Eksikliği Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?

Genel bakış

İnsanlar birçok nedenden dolayı demir eksikliği yaşayabilirler. Eksikliğin nedenini bulmak önemlidir, bu yüzden eksikliğin kendisinin yanı sıra nedeni de tedavi edilebilir.

Demir seviyesinin düşük olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuza görünmelisiniz. Demir eksikliğiniz olup olmadığını söylemenin tek ve güvenilir yolu kan testidir. Demir eksikliğiniz varsa, bu durumun neden meydana geldiğini ve bu konuda ne yapabileceğinizi bilmek önemlidir.

Demir eksikliği nedir?

Demir, çok önemli bir mineraldir. Tüm hücrelerin hayatta kalmak için ona ihtiyacı vardır. Vücut demir üretemez, bu yüzden onu yiyeceklerden almalısınız.

Vücudunuzda yeterli miktarda demir bulunmadığında, demir eksikliğiniz var demektir.

Demirin ana rolü kırmızı kan hücrelerinde hemoglobin denilen bir proteini yapmasına yardımcı olmasıdır. Hemoglobin, akciğerlerinizden tüm hücrelere geçen kanda oksijen taşır, ve böylece sisteminiz düzgün çalışır.

Demir eksikliği nedenleri

Demir eksikliğinin üç ana nedeni vardır, bunlar şunlardır:

  • Yeterince demir bakımından zengin yiyecekleri yememek
  • Vücudunuzun demirden sorumlu sistemindeki bazı sorunlar
  • Kan kaybı

Demir eksikliği varsa, sebebini bilmek önemlidir, böylece doğru tedaviyi alabilirsiniz. Ayrıca neden demir eksikliğinizin olabileceğini araştırmak, ciddi bir hastalığın göz ardı edilmemesini sağlar ve ayrıca eksikliğin geri dönmesini önler.

Demir eksikliği belirtileri

Eğer bu eksiklik varsa, bunun farkında olmayabilirsiniz. Sadece bir miktar bitmiş hissetmek bile bazen bu durumun belirtisidir.

Yapmanız gereken şeyleri yapmak için kendinizi motive etmek için konsantre olmakta zorlanabilirsiniz.

Demir seviyeleriniz anemik hale gelene kadar düşerse, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli belirtiler yaşayabilirsiniz:

  • Aşırı yorgun ve zayıf hissetmek
  • Nefes darlığı
  • Kalbin düzensiz atması (kalp ritim bozukluğu)
  • Baş dönmesi ve sersemlemiş hissetmek
  • Baş ağrısı
  • Soğuk eller ve ayaklar
  • Ağrılı veya iltihaplı dil
  • Kırılgan tırnaklar
  • Alışılmadık şeylere istek duyma

Bu belirtilere başka durumlar da neden olabilir ve herhangi bir demir takviyesi almadan önce doktorunuzu görmek önemlidir.

Kimler risk altındadır?

Bazı insanlar diğerlerinden daha fazla demire ihtiyaç duyar. En fazla demire ihtiyaç duyanlar arasında çocuklar, gençler, hamile ve emziren kadınlar bulunur.

Demir eksikliği riski altındaki diğer bazı gruplar arasında adet görme döneminde olan kadınlar, vejetaryenler ve veganlar, ineğk sütünden beslenen bebekler ve dayanıklılık sporcuları bulunur.

Nasıl teşhis edilir?

Demir eksikliğiniz olup olmadığını doğrulamak için doktorunuz sizinle konuşacak ve sizi muayene edecektir.

Demir seviyelerinize bakmak ve anemiyi kontrol etmek için kan testi yaptırmanızı isteyebilirler.

Demir eksikliğine neyin neden olduğunu bulmak için başka testlere de ihtiyacınız olabilir.

Demir eksikliği tedavisi

Doktorlar genellikle düşük demir seviyelerini tedavi etmek için iki aşamalı bir yaklaşım izler:

  1. Nedeni bulmak ve tedavi etmek.
  2. Demir eksikliğinin düzeltilmesi.

1- Demir eksikliğinin nedenini bulma ve tedavi etme

Eğer demir eksikliği varsa, doktorunuz nedenini bulmak için araştırma yapabilir. Bu, ciddi bir hastalığın potansiyel olarak demir eksikliğine yol açıp açamayacağını kontrol etmektir.

Doktorunuz bir sebep bulursa, bu sebep için doğru tedaviye başlar.

Herhangi bir demir takviyesi almadan önce doktorunuzu görmek, tavsiyelerini almak ve ihtiyaçlarınız için doğru miktarda demir ve dozu aldığınızdan emin olmak önemlidir.

2- Demir eksikliğinin düzeltilmesi

Demir eksikliğiniz varsa, demir seviyenizi normale döndürmeniz gerekir.

Bu, birkaç farklı yolla yapılabilir. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak doktorunuz şunları önerebilir:

  • Demirden zengin yiyecekler yemeni,i
  • demiri daha iyi absorbe etmenize yardımcı olmak için C vitamini içeren daha fazla yiyecek tüketmenizi
  • Kalsiyum, lif, çay, kahve ve şarap gibi demir emilimini durduran daha az yiyecek ve içecek tüketmenizi
  • Demir tablet veya sıvı demir takviyesi almak

Demir takviyesi alıyorsanız, birkaç ay ve muhtemelen daha uzun süre kullanmanız gerekir. Bu, dışkınızı koyulaştırabilir ve ayrıca kabızlığa da neden olabilir. Bu nedenle doktorunuz bu gibi durumların önüne geçmek için dışkı yumuşatıcı almanızı önerebilir.


Not: Konu hakkında ilgili videoyu aşağıdan izleyebilirsiniz:

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.